5 Tips about लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय You Can Use Today

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अब दीवार को धक्का देने की कोशिश करें और फिर दीवार से दूर जाएं।

इसके लिए व्यक्ति को जिम जाने की जरूरत नहीं है। इसे घर में ही आसानी से किया जा सकता है।

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दूध के सेवन से भी स्तन का आकार बढ़ाने में मदद मिलती है। आप दूध से बने उत्पाद का सेवन कर सकते है जैसे : मक्खन, पनीर, साबुत दूध। लेकिन आपको ध्यान रखना होगा ज्यादा वसा से आपका मोटापा ना बढ़ने लगे। दूध सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है। यदि आपको दूध से एलर्जी है तो आप डॉक्टर से इस बारे में बात कर सकते है।

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इस व्यायाम को करने के लिए दीवार के सामने खड़े हो जाएं।

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वजन कम होने की वजह से भी छोटे ब्रेस्ट होते है।

उपरोक्त कारणों के अलावा जो महिलाएं थायराइड, क्षय रोग जैसे टी बी, डिप्रेशन और कैंसर यानि ब्रेस्ट ट्यूमर आदि से ग्रसित होती हैं। उनमें स्तनों के विकास की समस्या अक्सर  देखी जाती है।

अब दोनों हाथों को गोल-गोल घुमाते हुए ब्रेस्ट पर थोड़ा प्रेशर दें।

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सोने का तरीका सही न हो तो सिर दर्द और पीठ में दर्द की समस्या भी हो सकती है। चित्र- अडोबी स्टॉक

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